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我这样控制糖尿病

2007-11-11 来源:文摘报  我有话说

我今年69岁,是一个有着20多年“病龄”的糖尿病患者。初得病时,因为不重视治疗、饮食,胆囊炎、白内障等并发症一一出现。

现在,除了定时定量服药外,我每天严格控制饮食摄入的总热量,养成了分四次进餐的习惯,并坚持荤素搭配。我一度每天只吃粗粮,认为这样可以控制血糖,后来才知道,粗粮吃得太多,会

造成营养不良。平时,我坚持把骑车和走路作为运动疗法,并通过定时监测血糖来调整生活习惯。如今,我的血糖、血压、血脂都已经基本控制在了理想范围内。 (《解放日报》11.6)

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