肺的健康事关一身气血的运行，注重肺部养生，实为祛病延年之关键。
药膳补肺 肺虚分为肺气虚和肺阴虚。肺气虚者可常吃些核桃仁、生姜。肺阴虚者可用鲜百合30克、糯米50克、花生米10克，煮粥食用。气阴两虚者，可用冬虫夏草10克、黄芪30克、鸡肉250克炖后饮汤食肉。在诸多食物中，鲜藕、
运动补肺 日本生理学教授本间夫设计的一套改善肺活量的呼吸器官伸展运动，坚持练习可提高肺活量，增强呼吸功能。
胸部运动 两手十指交叉置于背后，掌心向下，一边呼气一边挺胸，同时手腕用力向下方推。
肩部运动 背部伸直，肩部放松，一边吸气一边尽量抬高双肩；接着一边呼气一边放松，并向下收肩。
向后屈颈 双手手掌托住下颌，双肘不要张开，在不挺胸的状态下，一边将肘部上推，抬起下颌，一边呼气。
向前屈颈 两手十指交叉置于后头部，双肘向两侧张开至身体侧面。一边向上抬起双肘，用手掌将头向前压，一边吸气。
侧身运动 两手十指交叉置于后头部，扩胸，然后一边侧弯身体一边呼气，左右交替进行。上侧的肘部要有意念向正上方伸展。
转体运动 两手十指交叉置于后头部，肘向两侧张开，下半身不动，上半身转体90度，同时吸气，左右交替进行。
背部运动 双手十指相互交叉放于胸前，手掌转向正前方，然后斜向45度伸展双臂，同时呼气，手伸至背部呈半圆形为止。伸展时，头夹在双臂之间。(《中国医药报》12.17)
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