冬至到了,天气日渐寒冷。人的血压也会随着季节的不同而变化。一般人在夏天的血压偏低,到了冬天就会升高一些,因为人体受寒冷刺激后,全身毛细血管收缩,血液循环外周阻力加大,就会引起血压升高。
有氧运动是目前公认的比较有效的降压运动方式,包括:散步、慢跑、游泳、打太极拳、练气功、骑自行车等。研
这里介绍一种降压方法。具体做法是:脚尖着地为圆心,以膝关节带动踝关节左右各转20圈。按摩拍打涌泉穴、足三里、劳宫穴,各按摩拍打150次,早晚各做一次。(《解放日报》12.18)
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全力建设宜居宜业和美乡村
眼下正值秋收时节,我国大江南北的田间地头一派繁忙,各地农民正忙着将成熟的粮食果蔬收割入仓。庆丰收,人们也在秋分时节(9月22日)迎来第七个中国农民丰收节。【详细】
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