李明启的健脑方法：织毛衣

2008-01-10　来源：文摘报　 我有话说

在电视剧《双面胶》中，李明启老师成功扮演了一个让观众又生气又同情的东北婆婆。

李明启记性好在影视圈里是有目共睹的。在电视剧《家有九凤》剧中，有一段长达13分钟的对白，足足2000多字，拍摄时李明启一气呵成，超人的记忆力让所有在场的人情不自禁地拍手叫好。

李明启有一套独特的健脑方法――

织毛衣、织饰物。不仅在家里织，到剧组里也不闲着。她说：“我听专家说了，两只手上密布着大约100万根神经，它们当中有很多是直接与大脑皮层相连的，因此，多做一些手部运动大脑会直接受益，手越勤快，大脑就越灵活，反应越快，记忆力越强。”

今年72岁的李明启每天早晨起床都要做室外运动，其中快走是主要方式之一，活动好各部位关节后快步走上3000米，直到身体微微发热。她认为，走路有利于血液循环，对老年人来说是最简便、最适用的健身方式。(《新天地》2008年第1期)