春捂先捂腿

2008-03-09　来源：文摘报　 我有话说

春天悄然走向我们，但是忽冷忽热，非常不稳定。俗话说：要“春捂”。那么应该重点“捂”哪里呢？北京中医药大学东方医院医师都志广告诉大家，答案是下肢，主要是膝盖。

《黄帝内经》言：“膝为筋之府”，膝关节周围的肌腱是最多的，而肌肉筋膜“喜温恶寒”，特别需要保暖，否则就会受寒而收引僵硬，患上膝

关节炎、肌膜炎等疾病，造成关节退化。还有不少老年人椎间盘不好，腰部椎管狭窄，腰腹部血管硬化、闭塞，导致下肢血液循环不好，容易产生疼痛麻木发凉的症状，严重的还会出现行走困难、跛行。老年人的调节能力和适应能力也较差，如果不注意保暖，血管狭窄和硬化就会恶化得更快。如果能够注意腿部保暖，膝关节的症状就会减轻，软骨的退化、血管狭窄、硬化等问题就能够预防和减缓。

春天气温回升，衣服当然可以减，但是一定要减得慢一些，尤其是腿部，不要只看天气预报来增减。因为到了春天，虽然有些时候气温已经比较高了，但是早晚温差还比较大，下身对寒凉的适应能力差。上衣可以根据天气状况穿得稍微薄一些，但是下身先不要减，最好等到气温稳定，早晚温差也比较小了以后，再逐渐减少。 （《中国电视报》3.3）