“明星委员”的健康生活

2008-03-30　来源：文摘报　 我有话说

今年全国两会上，记者采访了多位人到中年的文艺界全国政协委员。看看他们的健康生活方式和观念，就会发现，他们在舞台、银幕上光鲜亮丽的形象，与生活中对健康的不懈追求密切相关。

健康的生活方式能延长职业生涯

著名表演艺术家濮存昕非常喜欢运动，13年前就加入了梦舟

明星篮球队。他说，其实，运动的方式很多，即使开会的时候也能运动，比如，坐在椅子上，可来回收缩肚子，也可以左右前后晃动头，来活动颈部。只要你愿意，随处都可以运动。濮存昕说：“生活规律、按时作息，是保持身体健康的最重要因素。每天早晨，我先喝一杯白开水，十分钟之后开始小跑。白开水可以稀释血液，晨跑可以促进心脏跳动和血液的流通，一天都会精神振奋。健康的生活方式是能延长职业生涯的。”

平常心是道，简单生活是福

著名女中音歌唱家关牧村在介绍自己的健身经验时说，“我主要是跑步，家里专门买了台跑步机。跑步的时间也不固定，只要有闲暇时间就运动，一次会运动40分钟以上。适当运动，保持健康的体魄，才能谈得上如何工作。”对于健康的理解，关牧村认为，最重要的是心态要健康。她有两句格言，是在生活与处事中悟出的――“平常心是道，简单生活是福”。

健康是根本，要学会休息

著名喜剧演员黄宏的唯一运动方式就是游泳。他说：“我现在尽可能地保证作息。12点之前睡觉。尽可能地早上吃早饭，因为搞文艺的人习惯开夜车，第二天起床比较晚。尽可能地演出后不再吃夜餐，以前总是在演出后吃夜餐、喝酒，现在随着年龄的增长，胃也受不了了。尽可能地坚持查体，每年至少保持一次，其实应该是两次的。健康是根本，要学会休息。”

没有坚持，运动就没有效果

著名歌唱家阎维文表示，“我喜欢打网球。时间不太固定，一周最少打两次，一次两个小时。”之前他也曾有过跑步，但因为太单调而没有坚持下来。阎维文说：“人首先要有个好心态，然后要锻炼身体。每个人都应该有运动，项目可以因人而异，哪怕是徒手活动一下也好，但必须要有，而且还要坚持下去，没有坚持，运动就没有效果。”(《健康时报》3.24)