我患过敏性鼻炎20多年，虽然经过中西药物等治疗，但疗效甚微。通过报刊介绍的自我保健知识，我逐渐摸索出防治感冒与防治过敏性鼻炎的自疗两法，运用十多年，疗效非常明显。
三浴浴印堂穴(两眉之间)、浴面、浴鼻。每天早、晚洗脸先捧冷水泼印堂穴36次，然后用冷水搓面36次，接着将面部浸到水中，用水浸泡眼
三按摩按摩印堂穴：先用左手食指指端按揉36次，后用右手食指指端按揉36次。按摩鼻翼两侧：用双手中指指腹从上到下、从下到上反复推搓鼻背两侧36次。按摩迎香穴(鼻翼两侧)：用双手
食指指腹分别旋转按揉迎香穴36次。每日早、中、晚按揉一遍。
(《大众医学》2005年第5期王秀兰文)
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