上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科主任朱振安说:
虽然不是肩周炎，但是确实有很多中年人面临肩部疼痛的问题。这疼痛主要来源于肩部肌肉的紧张，在医学上叫“肌筋膜疼痛症候群”。多由长时间维持一个姿势，造成肌肉过度收缩而致。
还有一个重要的原因就是，当压力无从释放，情绪烦躁不安时，
改善颈肩痛的症状是注意平时坐姿、站姿。每半个小时，就要起身做肩颈保健操。
针对浅呼吸引起的症状，应该下意识地让自己尽量的深呼吸，或者进行“完全呼吸法”:可在工作的空闲，坐在椅子上，首先收腹，用鼻子吸气，让腹部慢慢吸满空气。然后短暂的憋气，再经由鼻腔将空气吐出。(《健康时报》7.10吴莹琛文)
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