表达自己的才能
对朱丽叶・比诺什而言，“多才多艺”用在她身上再合适不过了。作为演员，她是国际巨星；作为画家，目前她正在筹备画展；最近她又迎来一个全新的挑战：跳舞。今年秋天，她将在伦敦主演由著名舞蹈家兼编导阿库・汉姆创作的舞台剧……
“我上中学的时
做演员这么多年以后，今天，我希望自己尝试一些新鲜的东西。跳舞这一念头把我自己都吓一跳。两年来，我一直去做按摩。有一天，按摩师问我：‘你想跳舞吗？’我说想。后来才知道，她是舞蹈大师阿库・汉姆的妻子！如果我自己退缩了，有这样那样的担心，比如‘我不会跳舞’，‘我这辈子从来没跳过舞’，那么我永远也不敢跳舞，永远也不可能有这个机会。”
【秘诀】学会倾听，耳朵就会为我们打开另一个世界。当静下心来倾听的时候，感觉四周都安静了下来。如果你想开发自己的潜力，其实很简单，既不需要分析，也不需要思考，只要有单纯的愿望就可以。只要你认真地对自己说――我可以！一句“我可以”，足以激发你全身的细胞。这三个字就能创造一切。
承担自己的选择
影片《新桥恋人》耗时两年半，朱丽叶・比诺什和导演莱奥・卡拉克斯乃至整个剧组一起经历了一场漫长的考验。她全身心投入这部电影的制作中，其间谢绝好几部电影的邀请。从那时起，她学会了倾听自己的内心，更清楚自己想要什么……
“尽管遇到不少困难挫折，我对电影的选择始终不后悔。最大的困难就是如何把握好尺度，做到演员、母亲和爱人这三者之间的平衡。在生活中，我们每个人都是导演，我们做的每个决定必然会导致一定的结果。这种因果联系常常会让人不知所措，或者说难以抉择。打个直观的比方，不管是决定接拍一部电影，或者拒绝一部电影，只要做了决定，就要相信自己的决定是正确的，一切都会往好的方向发展。
在感情上，也是同样的道理。当一个人对另一个人、对另一个自己或对自己说我愿意时，他就应该知道，这世界上没有后悔药。”
【秘诀】我们总是在爱情中迷失方向，为了爱情遍体鳞伤，但是我们仍然苦苦追寻爱情。当我们即将走进坟墓的那一刻，回头看看自己的身后，我们会对自己说：“虽然我饱尝爱情之苦，甚至有时候不得不自欺欺人来安慰自己，但我毕竟爱过，真真切切地活过。
倾听心灵的声音
“姐姐既是我的好朋友，又是我的老师。我们之间相互影响很深。我有几个非常好的戏剧老师，他们同时也是我生活中的老师。和他们在一起，我能感受到一种共鸣。这种共鸣是我前进的动力。无论对自己，还是对别人，我都要求很严格。另一方面，我也需要别人的帮助，没有别人的帮助，我也无法获得成功。他们帮我解决了很多问题，我非常感激他们。”
【秘诀】学会向别人请求帮助，你就学会了炼金术。但是如果缺乏真诚，炼金术是永远也学不成的。
与看不见的物体对话
朱丽叶・比诺什最爱读的书是吉塔・马莱兹的《与天使对话》。她对菲利普・波波拉的一切与灵性传统相关的东西都很感兴趣。
“作为一名演员，有时候需要别人的帮助，因为拍戏不是单靠一个人就能独立完成的，这太难了。在你感到孤独的时候，导演是帮不了你的，导演要兼顾很多事情。于是我就跟我心中的天使倾诉。当我不知道该怎么办时，我希望天使能赐予我力量，尽管这种办法很傻。但是天使没有让我失望，总是在我需要的时候出现。每个人心中都有一个天使，只要你找到跟天使对话的方式，天使就能来到你的身边。”
【秘诀】天使不是别人，而是自己，是让我们面对现实和考验的“自己”。
（《心理月刊》2008年11月号 小蓝译）
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