68岁的李老师为改变夜间小腿抽筋症状，每天吃一粒钙片，还经常买骨头炖汤喝。最近一段时间，李老师总是感到头昏，还总想睡觉，几天前，她忽然出现呕吐、冷汗、意识模糊等症状，老伴急忙将她送到医院。经头部CT检查，李老师小脑干部出现大面积梗塞，立刻收治入院治疗。
钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙(即
血液中钙的含量)。再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。不是说钙吃得越多，形成骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。由于补钙使血液中的钙含量增加，从而加速动脉中沉积物的形成，因此还可能导致心脏病、脑病的发生。因此，最安全有效的补钙方式，是在日常饮食中加强钙的摄入量。
(《老年日报》7.17周俊山文)
