方法一 将制首乌35克,夜交藤、熟地黄各30克,刺五加25克,加清水2000毫升,煎至水剩1500毫升,去渣取汁,先熏蒸,待温度适
方法二 用丹参、山药各50克,远志、五味子各5克,加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚。每天早、晚各1次,每次40分钟,20天为一疗程。
方法三 黑豆100克,枸杞子20克,小红枣20枚,加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚。每天1次,每次40分钟,10天为一疗程。
(《现代养生》2009年第9期 王建文)