生性好动的王世襄每天早晨都会骑着自行车去日坛公园打太极拳，“不为长寿，只为活动活动，心里头痛快，胳膊腿儿舒坦。”谈及养生秘诀，王老认为，人到老年，性情心理都会随着年龄的变更而有所变化，要使自己拥有良好的状态，性情心理是
开心 常言说“笑一笑，十年少”。人要乐观，物质生活要知足，不去作毫无意义的妄想和给自己增添烦恼的攀比。
童心 “老来俏”是老人不服老的心理反应，会使老人乐于接受新事物、新观念，老年人不妨多一些玩心，在童心与玩心中，会得到一份好心情。
宽心 善待别人，心胸大度，以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，尤其是被人误解的时候，要有高姿态，待对方晓得真相后会更佩服你。
爱心 老年夫妇之间要以爱心相伴，老年人的爱情是一剂长生不老的补药，精神的补助强于食物的补助数倍，应该引起老年朋友的关注。
静心 常言道“最好的心情是宁静”。宁静，可以节约脑、体能量，消除机体疲劳，达到祛病延年之目的。
恒心 锻炼身体就需持恒心，通过运动来达到健身的目的，非一朝一夕之动所能得到。
（《中国妇女报》2009.12.28 彤云文）
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