带脉穴和我们人体上的一条经脉同名，那就是奇经八脉之一的带脉。带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。
带脉就像是我们的腰带。大家晚上睡觉的时候，一定要放松腰带，换上宽松的睡衣，这里的养生原理就是让经
络放松。为了让裤子不松弛，都会在腰部系上一条紧紧的腰带。我们的带脉也有这个作用。很多人会发现，自己腰部的赘肉越来越多，尤其是男士，不知道哪天就长起了将军肚。这说明带脉的力量不够强，不能约束腰部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“蹭蹭”地长出来。
所以，腰部赘肉很多、有将军肚的朋友，一定要注意带脉和它的核心穴位――带脉穴。带脉穴在侧腹部，正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。带脉穴在腰侧两旁。每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30~50圈，重点在带脉穴上敲击50~100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪可以起到很好的作用。
（《新京报》2010.1.5 李智文)
