鼻炎最好天天洗鼻

2010-01-28　来源：文摘报　 我有话说

盐水洗鼻是近几年的一种新方法，即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。

盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，如果自己配盐水，可以在500毫升水里加4.5克盐，就

得到0.9%的盐水。应选用市售的不含碘的纯净盐，水要选用纯净水或蒸馏水。若鼻黏膜水肿严重，可以用2%~3%的高浓度盐水,一般不要超过7天。无鼻塞、鼻子很干燥、有鼻出血症状的人不要使用高浓度盐水。

冲洗鼻腔最好使用专门的工具―电动洗鼻器,还可选择大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶。

冲洗时，先把头低下来，注意鼻子不能低于嘴。让左鼻孔在下，把盐水从右鼻孔灌入，水会从左鼻孔流出来，重复几遍。转过头再冲洗另一侧鼻腔。洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下。一般来讲，每天洗鼻1~2次即可。

在寒冷季节，盐水水温和体温差不多就行，效果会更好。这点对于过敏性鼻炎患者来说尤其重要，因为有不少患者对温度变化很敏感，如果使用凉水反而会诱发症状。

(《生命时报》1.22　蔡昌枰文)