过于敏感就是低自尊

2010-02-02　来源：文摘报　 我有话说

在我们身边，总会有些人交往起来让人感觉如履薄冰：心眼特别小，神经绷得特别紧，感情特别脆弱，话说轻说重了都会让他们郁闷很久。这样的人被称之为“敏感”。

这些人的敏感用心理学来说，就是低自尊。专家认为，这是早年的心理创伤没有处理好，形成了某种消极的反应模式所致，一旦遇到某种可能引发创伤的类

似刺激，他们就会有夸大的、逃避或反击的反应。如果早年体会到不信任的伤害，长大就可能害怕别人不信任自己的操行、能力等。这种敏感非常普遍，而且可能伴随终身，在极端的情况下，还可能相应引发社交恐怖症，偏执、妄想、抑郁、焦虑等病症。极端的事例，就是在契诃夫的短篇小说《小公务员之死》中，一个过于敏感的小官吏，因为一个喷嚏打在了前排一位将军的秃头上，最后被自己的恐惧活活吓死了。

如何调整，心理专家指出，对此，别人的劝说、开解几乎帮不上忙，因为他们固着在自己的思维模式里，基本上听不进去别人的话。当他们遇到问题时，可以坦荡地跟他们交流，消除他们心里的信息盲区。而他们自身，则要有意识培养两种能力，即分辨事实与想象的能力，和检验事实的能力。记住两句话：不要以为你知道别人话里的意思，而不去问别人真实的想法；不要以为别人知道你的想法，而不去告诉他们你的情况。如果已经引发了严重的各种病症，就需要进行长期的心理治疗。

（《生命时报》1.26　周利波文）