几年前，我患颈椎骨质增生，医生让住院，吃药牵引治疗，我只是服药，几个月病势一点不见轻。不得已只好自己治病。我将15厘米的高枕，逐渐减低，最后颈部仅枕三四厘米的小枕头；写字台加高5寸，不再低头哈腰看书写字
进入花甲年后，出现耳鸣、耳聋，左耳几乎丧失听力。医生诊断为神经性老年耳聋,无法诊治。自那以后，我每天入睡、起床前至少作两次耳操:耳朵下、中、上部各揪拽40下，再用食指伸进耳内转半径，伸拔反复20次；之后，手掌扣住耳朵摁压100次，按摩风池穴40下。坚持两个月后，左耳恢复了听力，右耳听力增强。
后来，我又出现了前列腺肿大，治疗半年效果不明显。我就在每次小便时，正反方向揉小肚子40次，平时有空就揉，有时还坐热水浴，打热敷。如今病势已大有好转。
(《上海大众卫生报》2.19 张奎海文)
 |
