在广东省人民医院，有两位专家给我的印象很深刻，一位是84岁的前院长罗征祥，一位是71岁的神经外科专家林志俊，听他们讲话，声音铿锵有力，肢体动作干净利索。正是经常锻炼，使他们保持了这样的风范。
由于工作压力大，罗征祥教授年轻时身体也不是太好，偶尔手会抖。他说，有一个运动对缓解手抖很有好处，就
是打网球，对手臂力量锻炼效果不错，运动量也比较适当，一般一次一个小时左右就可以了。适量的运动可以改善人体微循环功能，进而促进身体脏器的营养供应，到老了，这种效果就能看得到。另外，唱歌对身体也很有好处，唱歌犹如练气功，同样有助于促进微循环，但一定要采用腹式歌唱法，利用好膈肌，不能扯着喉咙干吼。
林志俊是一个健身迷，他的处方笺却是一笔一画，字体有力规整。他说，别小看了写字，如果你心浮气躁，绝不可能将一篇文章从头到尾写得工整。认真写字，不仅锻炼了腕力，也是一个“去躁”的过程。林志俊还爱跳绳，跳累了就停，不刻意计时。现在年纪大了，要注意保护膝关节，便不再跳了，改为早上踏步走锻炼。
(《健康时报》3.1 张玲玲文)
