静以养神
王老说，静以养神的方法，过去的医家讲了很多，但归纳起来还是《黄帝内经》所说的“恬淡虚无”。对于名利要少思少虑，要常乐观，和喜怒，无邪念妄想。
起居有序也是静养的重要内容之一。《素问・上古天真论》说“精神内守，病安从来”。可见，养神乃是预防疾病的重要前提。
淡泊名利
人活着是为了奉献，而不是为了名利。王老在老家当过小学教员、中医教师。到了北京，讲课口音重，学生听不懂，怎么办？他就埋头做研究，一本王冰注的《黄帝内经》翻烂了。他还自学生物学、物理学，自制图表，虽然清苦寂寞，却乐在其中。王老说，要善于自我调节情感，以便养神治身。
生活俭朴
王老自幼不喜欢大鱼大肉，而习惯于朴素、简单、有序。《黄帝内经》说“谷肉果菜，食养尽之”。这里说的是食物要杂，不要挑三拣四。凡能供人营养健康的食物都要吃一点。但“谷肉果菜”不是依次排列，而应以谷薯、蔬菜为主，肉类次之。
王老说，物质生活不要要求太高，有营养的东西都要吃一点，身体就会健康，就不会被饮食不当所困扰。
修德长寿
古人把道德修养作为养生的一项重要内容。儒家创始人孔子早就提出“德润身”、“仁者寿”的理论。他在《中庸》中进一步指出“修身以道，修道以仁”，“大德必得其寿”。一个人长寿与否与品德有密切关系。王老说，“我的一生都是从事中医教学与研究，是治病救人和培养人才的工作，来不得一点敷衍和轻率。”
综合调养
王老认为，中医养生非常重视人的整体平衡。整体平衡是指人与自然界的平衡，机体的内外平衡，人与社会的平衡。保持这种平衡需要综合调养，内容包括顺四时、调饮食、戒色欲、调情志、动形体，以及针灸、推拿按摩、药物养生等诸方面。每一个人的身体素质不同，所采取的养生方法也不同。
(《健康报》3.3 李俊德文)
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