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虚掌拍打才健身

2010-04-01 来源:文摘报  我有话说
拍打全身的健身方法自古就有。根据中医的经络学说,拍打疗法主要是疏通经络,通过拍打可以使气畅,达到健身防病的目的。

拍打全身时要掌握一定的技巧和力度。应注意手法的运用,以虚掌拍,通过压缩空气而产生震动力,可以疏通经络;不能实着拍,实着拍体表会感到疼痛,会对人体局部造成一定损害,如局部毛细

血管破裂造成皮下淤血等。在拍打过程中还要避开肝区、肾区等重要部位。患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者不适合进行拍打健身。

(《保健时报》3.25 唐学章文)

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