【心理分析】小虹总觉得自己长得太黑，是一种强迫心理，这是她的回避型人格引起的。
回避型人格具有以下特征：很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害；除了至亲之外，没有好朋友或知心人（或仅有一个）；除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入到他人事务之中；行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避；心理自卑，在社交场合总是缄默无语；敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态；在做不是自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难。
有回避型人格障碍的人被批评指责后，常常感到自尊心受到了伤害而陷于痛苦，且很难从中解脱出来。在处理某个一般性问题时，他们往往也表现得瞻前顾后，左思右想。在日常生活中，他们多安分守己，从不做那些冒险的事情，除了每日按部就班地工作、生活和学习外，很少去参加社交活动，因为他们觉得自己的精力不足。有回避型人格障碍的人的孤独行为，源于心理的自卑，想与人来往，又怕被拒绝；想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近。
要克服回避型人格障碍，首先要正视自己的问题，如实地把自己内心的困惑和焦虑告诉父母，获得父母的鼓励、支持和帮助。
其次，要善于发现自己的长处，不要把自己看得一无是处。学会进行积极的自我暗示，自我鼓励：“我很好，我很优秀，经过努力我一定会成功。”
另外，要注意克服人际交往障碍，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。
最后，找心理咨询师寻求及时而恰当的心理辅导，改变对一些事情的不合理想法、看法和态度，建立现实而理性的认知模式。
(《健康报》4.2 章剑和文)
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