我今年74岁，曾经是个胃病患者，胃部常有胀满不舒服的感觉，而且怕吃冷食、硬食。十几年前，我了解到，站桩不但能强身健体养生延寿，而且对高血压、冠心病、支气管炎及消化系统疾病起到治疗作用。我觉得不妨一试。
方法:两脚平踏于地，与肩同宽，全身很随意地放松下来，双手在胸前环抱，慢慢地臀部往后
站桩时无须意守丹田。
练了没几天，我就感觉身上不那么怕冷了。几个月之后，胃也不那么怕冷了。一年后，我的胃病彻底好了。从此，我就把站桩当成每天的必修课，早晚都要站上个把小时。
（《医药养生保健报》4.26 吴国栋文)
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