从事20年老年医学及养生保健的张国玺教授说:
中医认为心脏主要有两项功能，一是“心主血脉”，指心脏具有推动血液在经脉内运行到全身以滋养各个脏腑器官组织的生理功能。二是“心主神志”，指心与精神意识思维活动有密切关系，心主神志的功能正常，则精神饱满、精力充沛、思维敏捷。如果
不省人事。
心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。保持乐观愉快的心情是心脏养生保健的最好方法。
静神调息法：端坐位，挺胸收腹，下颌内收，将右手放于左胸的心前区，闭合双目。慢慢地调节呼吸，使呼吸缓慢而深沉，然后右手根据呼吸的速度顺时针轻摩心脏，一呼一吸为一息，一息按摩一圈，按摩36圈。有运行气血、营养心脏的作用。
运动养心法：进行适量的体育运动，如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，可增强心脏的功能。
按摩穴位法：保护心脏的穴位有内关穴、郄门穴、心前区。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处；郄门穴位于前臂内侧，腕横纹上5寸处。每日左右两臂交互按摩。揉心前区时将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。有疏通气血、调养心脏、增强心脏功能的作用。
（《家庭保健报》5.20)
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