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身体求救有信号
 https://www.neamco.com 2011-12-31 16:00:50 来源:光明网-《文摘报》

    心脏的求救

    舌头溃疡 中医认为,舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

    胸闷刺痛 心脏内出现淤血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

    【调理】

    吃苦排毒 首推莲子芯,可以发散心火,是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶。

    饮食调理 中午11~13点是心脏功能最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

    按压少府穴 少府穴位置在手掌心,第4、第5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

    肝脏的报警

    指甲棱线 当肝脏代谢能力降低,毒素堆积的时候,指甲表面会有纵向凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

    乳腺增生 乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

    【调理】

    每天一把枸杞 枸杞具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

    按压太冲穴 太冲穴位置在足背第一、第二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。

    脾脏的诉苦

    脂肪堆积 脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。因此,当你吃很少的东西也容易发胖时,应该注意自己是不是脾虚了。

    【调理】

    吃酸助脾 乌梅、醋可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到健脾的作用。

    按压商丘穴 商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中,可经常用手指按揉该穴位。

    肺脏的抗议

    皮肤晦暗 中医认为,肺管理全身的皮肤,皮肤润泽、白皙,要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

    便秘 中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。  

    【调理】

    多吃萝卜 大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便。

    排汗解毒 肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。

    按压合谷穴 合谷穴位置在手背上,第1、第2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

    肾脏的警告

    水肿 肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿,如腿肿,眼皮肿等。

    容易疲倦 身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。

    【调理】

    饮食调理 食用冬瓜,可刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。山药可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。

    按揉涌泉穴 按涌泉穴排毒效果明显(涌泉穴位置在足底的前1/3处)。

    (《家庭保健报》12.6)

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