葱的粘液：可将葱白部分的黏液涂在鼻梁，也可将葱白部分切成细丝，放入碗里，加水蒸后饮用，每日2-3次。能有效缓解因鼻炎引起的鼻塞。

    橘子皮：用新鲜的橘子皮外侧对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

    维生素C：把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

    白萝卜汁：将白萝卜榨成汁，然后用脱脂棉蘸少许，塞入鼻孔内，可治疗鼻塞。

    莲藕汁：莲藕汁有收缩皮肤黏膜血管的作用，取莲藕一节捣碎成泥，取莲藕汁2~3滴滴入鼻孔，鼻塞现象可除。

    盐茶：在浓茶中加入少许食盐，然后以洗涤器洗净鼻腔，也可消除鼻塞症状。

    （《大众卫生报》5.15 王永兰）