日前，在2012北京现代国际马拉松比赛的3万名参赛选手中有伤者1037人，低血糖、肌肉痉挛、体力不支等各种原因，不少参赛市民都被带到急救点进行急救。出现情况最多的是肌肉拉伤，有965名选手，大多是没有运动经验的市民，直接参跑，热身不够充分，甚至不少人根本没热身就直接跑上场，很多人还没跑到5公里，就“负伤”下场。

    北京急救中心王立新医生提醒，参加全程马拉松比赛的人最好是之前接受过马拉松训练，在马拉松开跑前一个月要有长途的渐进式的长跑训练，应保证充足的睡眠和健康的饮食，并确保自己没有任何严重疾病，跑前应该有半个小时的热身。

    （《法制晚报》11.26 刘心 任佳）