眩晕是患者的一种主观感受，是门急诊最常见的临床症候群之一。

    目前已经明确可以引起眩晕的疾病有80余种，其中颈性眩晕患者比较常见。可伴有恶心、呕吐、头颈痛、耳鸣、视觉障碍、出汗、心悸、肩背痛、上肢麻木等症状。50岁以上眩晕患者中，有50%的患者为颈性眩晕。　

    颈椎是脊柱中屈伸、旋转活动度最大的部位。颈椎周围有多组富有弹性、韧性的肌肉及韧带组织，但由于颈椎支持结构远不如胸椎、腰椎和骶椎稳固，而且在日常工作、生活中颈椎活动度最大最频繁，因此，易发生损伤、退变和不稳。

    基于颈椎的生理特点，我们结合30年的临床实践，创编了一套简便易行的颈肌训练方法，可改善颈性眩晕症状。患者可每日早晚各进行一组，每组训练次数不限，以患者稍觉颈部疲劳为度。