男性常喝软饮料易患前列腺癌

    据《家庭医生报》报道，一项历时15年的研究显示，每天饮用300毫升软饮料的男性，患前列腺癌的风险增加40%。软饮料通常包括碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等。

    吃橘子可抑制骨质疏松

    据《生命时报》报道，橘子富含黄色植物色素β隐黄素，日本果蔬研究所从2003年起至今对千余名居民进行β隐黄素血浓度与健康关系的调查显示，每天吃3~5个橘子的人，罹患肝功能不全及动脉硬化症的几率更低。β隐黄素对抑制骨质疏松症尤其有效，与不是每天吃橘子的人相比，每天吃4个橘子的人得骨质疏松的风险要低92%。吃橘子容易上火的人，可以喝绿豆粥或莲子汤降火。