中医养生专家李志刚表示，治疗失眠，单独灸百会穴就能起到较好的效果。

    百会穴在头顶正中央处，具有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头痛等症。

    晚上临睡前，可以艾灸百会穴。先将百会穴周围的头发分开，让头皮露出来，然后将艾条点燃，置于离头皮2厘米左右处温和灸，以头皮感觉到温热为度。每天晚上灸15分钟左右，有利于入睡。这个方法对女性产后失眠效果特别好，每天灸1次，连灸4~5天就能治愈失眠。

    （《家庭保健报》1.8）