广州市第一人民医院骨科主任张光明教授告诉记者，人们常说“伤筋动骨一百天”。不少人都以为骨折后就应该好好静养、避免运动，否则骨头可能会长不好。这是个误区。更有利于康复的做法是，骨折发生后及时到医院接受治疗，伤处接受内外固定手术后，早期就应该尽量多进行肌肉运动，因为经过医生进行内外固定后，骨折部位已处于一个稳定的状态下，但周边肌肉可以通过收紧、放松的方式运动，促进血液循环，这样就有更多养分随血液来到伤处，可以使骨折处更快地愈合。

    对于老年骨折患者更是如此。髋部骨折之于老年人的可怕之处，一是在于不少高龄老人行动不便加上骨质疏松，容易在运动或晚上起夜时摔倒导致髋部骨折，在摔倒时用手撑地面又容易导致腕关节、肩关节骨折；二是在于髋部骨折后往往不少老人都会长期卧床不起，可能导致褥疮、肺部感染、静脉血栓等。张光明提醒，接受内外固定手术后要尽快离开床，即使无法下床，也要让上半身坐起来，不仅能促进康复，还能避免各种并发症，降低死亡率。

    (《广州日报》1.11伍仞 徐晶）