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很多人问我为什么发质那么好，只能说我很细心照顾，把每一根发丝都当宝贝呵护。
洗发精选择应该是关键吧！我尽量使用不含硅灵的产品。因为头发经过彻底清洁之后，毛鳞片会被打开，硅灵可以填补头发里的破损空洞，所以刚用时会感觉毛鳞片好滑顺，洗完头发超柔，但用久了却感觉发质越来越干。
每一天我都会洗头发，如果洗发的手法不对，洗发就成了最伤害发质的行为。要记得头发在打湿的时候是非常脆弱的，再累也不能拿手随便乱搓冲洗！要做到:
1.沾湿的头发很容易打结，所以洗头发前一定要用没有附带任何成分的梳子先梳通头发，减少洗发时对头发的拉扯。
2.湿发后将洗发精倒在手上，在手心上搓揉出丰富的泡沫，再抹在头发上。千万不要将洗发精直接倒在头皮上搓揉，易对头皮造成刺激。有头皮屑或油性发质的人会更严重。
3.从头皮开始洗起，利用指腹轻轻按摩头皮，能促进头皮的血液循环。然后将泡沫慢慢顺到发尾。再痒也不要用指甲抓头皮，容易让头皮受伤、感染，也不要用手掌搓头发，容易造成发质脆弱。
4.将洗发精冲洗干净，耳际、后颈部也要洗干净，洗发水残留会让后颈部肌肤暗沉（天天洗发的人，用洗发精洗一次就够）。
5.将护发素用按压的方式抹在发根到发梢。不要碰到头皮，避免造成头皮负担。用热毛巾包住头发，戴上护发帽，停留至少三分钟。
6.将护发素冲洗干净，不要有残留。
7.刚洗完的头发最容易受损，所以要尽快地弄干头发。可戴上快干浴帽或用毛巾，以按压的方式轻轻拍打，上下轻柔地将水吸干。千万不要大力用毛巾搓干，头发会更加受损。大约半干后就可以使用吹风机。
8.吹头发使用的吹风机一定要用心选择。恒温、风量稳定、负离子都是需要注意的功能。吹干头发后可在发梢擦上免冲洗不油腻的护发品，睡觉时记得要把头发往上放，尽量避免用脸压到头发，对头发、皮肤都不好。
（《跟身体谈恋爱》接力出版社2013年1月出版 伊能静著）
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