国家级名老中医孙光荣在中央国家机关工委老龄办等单位主办的《中医·养生·精气神》的专题讲座指出，中医养生不能要求立竿见影，要日久见功，而且只要感到“十不”即可。
孙光荣介绍说，如果采用了某种养生方法之后，头不晕，咽不痛，心不慌，胸不闷，腹不胀，力不乏，尿不黄，便不结，月经不乱，性能力不减弱就可以了。
（《光明日报》4.2 田雅婷）
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