走路不注意常常会扭伤脚踝。扭伤后，一般脚周围皮肤呈青紫色，红肿疼痛。

    发生踝扭伤，要注意休息，抬高脚踝，促进血液及淋巴循环，防止充血。另外，在24小时内及时冰敷，促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀。要想快速地消肿止疼，可在冲阳穴刺血。

    冲阳穴位于足背部动脉搏动处，这个地方常常会有明显的脉络。用酒精棉球消毒后，用针点刺放血1~3滴，每天放血1次，连续3-5次就能让症状消失或明显减轻。

    （《健康时报》3.25 程凯）