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害怕时唱歌可以壮胆
 https://www.neamco.com 2013-04-11 16:45:55 来源:文摘报

    相信大家都有过走夜路害怕时通过唱歌来壮胆的经历。在害怕的环境里为什么可以通过唱歌的方式来壮胆?

    美国19世纪的心理学家威廉·詹姆斯通过实验证明:人的行为表现可以对心情产生很大的影响,比如经常微笑可以让人快乐起来。当人们作出恐惧的表情时,心率迅速上升、体温下降,但是当人们脸上带着笑容时,心率下降、体温上升。所以,你表现得快乐,就会感觉快乐;表现得恐惧,就会感到恐惧。而当人们感受到心率加快、呼吸急促时,就会产生更多的负面情绪。

    在害怕的环境里,很多人都会不由自主地用唱歌这种方式来壮胆。唱歌能给人带来愉悦的情绪,这种正向的情绪会带给人正能量,让身体紧张度下降,心率、呼吸减慢,恐惧的感觉也随之下降。

    根据这个原理,能够带给人正能量的行为,都可以在让人产生恐惧的环境里给人壮胆。在恐惧的环境里,如果表现得很害怕,你就会越来越害怕;相反,你如果表现得不害怕,比如大踏步向前走,嘴里喊着铿锵有力的口号,或者大声唱歌,那么,你就不会害怕了。

    (《健康报》4.1 韩海英)

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