吃核桃防糖尿病 据《生命时报》报道，哈佛大学一项大规模新研究发现，每周吃一次核桃，2型糖尿病危险降低13%；每周吃两次核桃，2型糖尿病危险降低24％。研究人员分析指出，核桃含有大量的多不饱和脂肪酸，能减轻对胰岛素的抵抗，并降低人们患上2型糖尿病的风险。

    早餐不规律易患“内脏肥胖” 据《中国体育报》报道，日本一项研究显示,每周吃2次早餐的人患上内脏肥胖的风险最高,和每天都吃早餐的人相比,女性患病风险是4.5倍,男性是1.9倍。几乎不吃早餐的人,患内脏肥胖的风险和每天吃早餐的人没什么区别。