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冠心病人立夏后如何保养
 https://www.neamco.com 2013-05-16 16:58:15 来源:文摘报

    中医学认为,夏季与心相应。立夏后,患有冠心病的人容易感到胸闷、气短,加之气温变化使血压上升,容易诱发和加重原有的心脏疾病。

    所以在立夏暑气初升之时,若能及早采取一些措施,养心扶正,可以避免诱发心血管疾病的多种危险因素。

    首先,冠心病患者一定要保证睡眠时间和睡眠质量。立夏以后,天热易让人烦躁,再加上昼长夜短,睡眠质量大打折扣。睡眠不好会加重心脏负担,使得心脏疾患更容易旧病复发。其次,要科学锻炼。锻炼方式不可过于激烈,最好选择散步、打太极拳等。立夏节气后还要科学饮水。保证每日摄入水量在1500~2000毫升,且最好分8~10次饮用,平均每次饮200毫升左右,这样既有利于人体的吸收又不增加心肾负担。

    冠心病患者还可以从立夏开始,用“红白山药养心粥”进行调理,方法如下:

    将粳米50克、怀山药100克和白萝卜50克一起煮沸开锅后,加入红花6克(中药店有售),改小火熬煮30分钟。可酌加低钠盐少许调味。每日分2~3次食用。

    此药粥方源自明代《遵生八笺》中的“山药粥”,加入红花等变化而成。可预防和减轻动脉血管的粥样硬化,防治冠心病。现代医学研究发现,怀山药能预防血管内壁的脂肪沉积,避免血管粥样硬化过早发生;对已经粥样硬化的血管,可以减少其血管内的脂肪沉积,避免硬化加重。白萝卜有化积消食、行气宽胸、避免脂肪堆积的功效,红花则具有促进血液循环、软化动脉血管的作用。“红白山药养心粥”适宜于冠心病,有胸闷气短、乏力头晕、偶发胸痛、痛有定处、倦怠懒言、面色苍白,舌质暗红、紫暗或舌有瘀斑等症者食用。

    (《医药养生保健报》5.13 李辉)

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