首页 时政 聚焦 社会 法制 健康 文坛 学林 环球 万象 文体 生活 科技 财经 养生 解密 人物 地理 特别推荐

呵护你的嗓音
 https://www.neamco.com 2013-05-18 16:52:12 来源:文摘报

    每个人的嗓音都具有不同的音调、音强和音色,其独特性决定了我们可以通过声音辨别出一个人。无论你是否拥有明星般的“最强音”,嗓音都值得好好呵护。

    嗓音的产生离不开各个发音器官的共同参与。肺脏是发声的动力器官;声带则是振动器官,声带自身的长短、厚薄和张力不同以及声带振动范围的大小,决定了不同的振动频率,由此产生了高低不同的声音;声门下压力的变化能改变声带振动的幅度,从而产生强弱不同的声音;口腔、鼻腔和胸腔等参与发声的共鸣,使语音变得清晰。

    复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科主任医师邵骏指出,用声过度的人,声带由于长期处于超负荷状态,很容易引起声带的慢性机械性损伤;用声过少,特别是一些长期独居的老年人,言语过少,会导致声带肌萎缩,声音衰弱无力;吸烟酗酒会强烈刺激喉粘膜;疯狂唱歌极易导致声带受损;睡前吃夜宵容易导致胃及十二指肠的内容物返流至咽喉部,对声带和咽喉是一种强烈的刺激;经常清喉容易使气流强烈冲击声带,导致声带粘膜增厚、充血,导致嗓音疾病的发生。当你想要清喉时,不妨吞咽口水或小口饮水。

    邵骏建议,想要保护好自己的嗓音,除了注意以上的几点,每天应保证2升左右的饮水量。可多吃一些梨、黄瓜、甜瓜、葡萄等含水量丰富的水果。平时可以使用一些可保护嗓音的中药泡茶喝,如薄荷、罗汉果、金银花、菊花等。

    (《解放日报》5.10 陈俊珺)

版权声明:转载须经版权人书面授权并注明来源
[字体: ]  [打印]  [关闭] 
 编者互动
 订阅购买
五朵金花

  《文摘报》集萃之《家庭养生》、《百病自疗》、《医生札记》、《法服务》、《作品屋》、均从近年《文摘报》中精选精编而成。
每本约200页 ,均为32开,定价:18元/本。全套5本。

合订本
2007年|2008年|2009年
订阅广告(破季)
 您喜欢的版
时政要闻 社会广角 法制纵横
健康之友 文坛走笔 学林漫步
环球博览 人间万象 文体时空
生活百科 科技视野 财经点击
运动养生 往事解密 人生舞台
人文地理 特别推荐 新闻聚焦


友情链接
人民网新华网中国政府网中国网中国网络电视台中国青年网国际在线中国日报网中国经济网中国广播网
中国新闻网人民搜索盘古搜索百度新浪网搜狐网网易腾讯网凤凰网
版权合作 | 各地代印点 | 广告刊列 | 联系我们
                              地址:北京市东城区珠市口东大街5号   光明日报主办