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长期缺觉免疫力下降
 https://www.neamco.com 2013-05-21 16:57:45 来源:文摘报

    22岁的珺珺是某美术学院油画系本科生,每天晚上挂在网上,玩游戏、聊天、看电影,凌晨2点多才睡觉,只能睡4小时左右,就再也睡不着了。

    休息少、工作忙、应酬多、压力大……有人说,时下都市人越来越忙了,也睡得越来越少了。据统计,全世界每天约3000例死亡和睡眠质量有关。

    南方医科大学南方医院睡眠医学中心主任李涛平指出,“都市人的工作生活压力不单会导致缺觉,也会导致失眠。越担心睡得少、越想睡,反而越睡不着。缺觉、失眠是导致身心疾病的重要因素。此外,对失眠的恐惧,会加重失眠症状。”

    生物钟调节着人体的种种变化,日出而醒,符合规律。倘若持续熬夜,缺觉、失眠,则违背了生物钟的调节规律,这种因缺乏睡眠而造成的影响开始显现,使人体免疫力下降,抗病和康复能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等猝不及防的疾病发生。

    (《羊城晚报》5.14 陈学敏 吴剑鹏等)

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