一个朋友问我感冒了怎么办？我说：“你是刚有症状吗？”她答：“是。”于是，我告诉她一个方法：双手交叉握在一起，使劲搓大鱼际，等到穴位部位的皮肤发热后，搓十几下迎香穴，再喝两杯加入两勺醋的热开水，然后关好门窗，在家里待着就可以了。

    这个方法可用于感冒初起，也就是刚受寒打喷嚏的时候，症状重的，一天多搓几回，休息一天，90%的人都能痊愈。

    还有一种方法：双手大小鱼际双击108下。做的时候，用左手的大鱼际撞右手的大鱼际，用左手的小鱼际撞右手的小鱼际。

    大鱼际在人手掌正面拇指根部，下至掌根部分，伸开双手，看到手掌明显突起的部位就是大鱼际。小鱼际正好与大鱼际相对，它在小拇指下的突起部位。

    中医理论认为，大、小鱼际与呼吸器官关系密切。每日用两手的大小鱼际进行轻轻的撞击，就可以起到鼓舞肺气的作用。另外，刺激大小鱼际，对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也是一治即消。因此，在气温变化比较大的时候或感冒多发季节，多双击鱼际穴，可以很好地补肺气、防感冒。

    90%的感冒初起时都和受寒有关，只是由于每个人的体质不同，最终发展为风热感冒、风寒感冒等。不管你是哪种体质，如果刚刚受寒，可以把25克生姜切成片，加入300~500毫升的水煮沸后趁热喝下，再睡上一觉，第二天什么事都没有了。

    （《大河健康报》5.10 吕沛宛）