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现代生活节奏越来越快，压力与忙碌同步攀升，人们要顾虑的事情太多，于是常有睡不好、心情烦燥的时候。
特别是各国国家元首、政府首脑和高官部长们，疲于应对欧债危机、中东动荡、全球气候变暖、恐怖主义活跃等挑战，简直成了地球上最忙碌、压力最大的一群人。以美国总统奥巴马为例，虽然他每周都要坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，严格遵照减肥食谱，还努力戒掉烟瘾，可是上任4年来不仅鱼尾纹和眼袋纹深了，就连头发也白了不少。
如何自我减压，避免精神崩溃，各国领导人可谓是各有高招。
朱莉娅·吉拉德：织毛衣
澳大利亚首位女总理朱莉娅·吉拉德曾大方告诉媒体：身居要职，排解压力靠织毛衣。“织毛衣的好处就在于，它能占据我的注意力，让我在那一刻无需思考其他种种事务。”她告诉ABC广播电台。对吉拉德而言，织毛衣意味着简单重复劳动，帮助她从“马达全速运转”模式切换到“渐渐进入梦乡”模式。
希拉里·克林顿：遛狗
美国国务卿希拉里·克林顿曾创下访问112个国家、出访里程近161万公里的纪录。她在接受《人物》杂志采访时眉飞色舞地谈起遛狗乐事：“我在家时，就带它们出去散步。对那只患有关节炎的老拉布拉多犬，我们还得‘说服’它出门活动一下。至于小贵宾犬呢，就给拉布拉多犬作伴，让后者打起精神。对我来说，遛狗绝对是人生乐事。”
梅德韦杰夫：练瑜伽
俄罗斯总理德米特里·梅德韦杰夫的减压妙招是练瑜伽。俄罗斯《劳动报》报道，妻子斯韦特兰娜劝说梅德韦杰夫学习瑜伽，而仅仅一年后，梅德韦杰夫便已熟练掌握多套瑜伽动作。梅德韦杰夫2007年4月接受《总结》周刊采访时说，瑜伽能够有效帮助他缓解工作压力。到2008年3月，梅德韦杰夫自豪地向媒体宣称：“我已经能完成‘头手倒立’。”
伊丽莎白二世：除草
英国女王伊丽莎白二世在位期间见证了11位首相和6位坎特伯雷大主教，用苍苍白发、蹒跚步履记录着60年的风雨沧桑。
美国记者萨莉·比德尔·史密斯独家采访多名王室内部人士发现，伊丽莎白二世喜欢独自在花园里除草，以这种方式调节身心、舒缓情绪，从而保证自己始终以端庄形象呈现在世人面前。这位英国女王在宗教、道德标准和家庭事务上非常保守，却早在上世纪40年代就学会开车，1976年从一个陆军基地发出了她平生第一封电子邮件，更是欣然在2012年伦敦奥运会开幕式上与银幕特工“007”配戏，最后由替身从飞机上一跃而下，空降伦敦碗，惊得全球观众赞叹不已……
其他减压怪招
美国总统奥巴马除了打高尔夫，另一个减压“高招”是吃零食。据《纽约时报》报道，在观看突袭本·拉丹视频前，为缓解压力，工作人员为奥巴马购买了许多零食，包括土耳其皮塔饼、虾、薯片和苏打水等。
美国前总统布什喜欢骑山地车，他经常使自己的心率“飙”至每分钟177次。至于他骑自行车锻炼的目的，除了要把自己的思绪梳理清楚，还希望借此缓解压力。
英国首相卡梅伦的解压方式与许多年轻人一样打游戏。据英国媒体报道，他曾“打爆”过“愤怒的小鸟”，后来又迷上了“水果忍者”。出席八国集团峰会时，也是iPad不离手。
德国总理默克尔的解压方式就更保守和普通一些。她很爱散步，2006年首次访华时，她就曾在温家宝总理的陪同下在北京菖蒲河公园散步。默克尔曾对媒体说，散步使她的身体得到了充分的休息，精神达到高度的集中。不过，身为女性的默克尔还有一大解压方式，就是下厨。据说，她的招牌菜是奶油馅饼。
（《环球》2013年第10期 杨舒怡）
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