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解放军总医院营养科主任薛长勇在5月20日的《健康时报》上撰文说:
健康生活不能太机械。担心这个有激素，那个有农药，于是这个不能吃，那个不能喝的，太机械。
人的健康要靠平常的维护，而不是等到出了毛病再找医生。就如有车族要经常给车做保养。如果你不保养，车就会出毛病。
我们现在很多人都有一种错误的观念，以为我有钱、有地位，什么都有，到时候能找到很好的医疗资源、很好的医生来给我治病。记住：年轻时，你找病；年老时，病就来找你了！
中年发胖，很多人都称“发福”了，其实是“发祸”。发胖会带来很多问题，高血压、高血脂等等。高血压，年轻时没什么太大感觉，但十年以后，心、肝、肾、脑都要受到影响，我们常见的中风、脑梗大都是高血压引起的。一旦脑梗、瘫痪，生活不能自理，全家都跟着受累。一人脑梗，全家瘫痪。
我在门诊碰到过很多有钱人，四十几岁的人脑梗好多次。有再多的钱有什么用？带不走，也花不了。我们往往以这个人挣钱的多少来判断他的成功和价值，实际上，钱只有让我们活得更长久、更健康，才有意义。
现在很多人，因为工作忙，觉得照顾不上父母，于是花钱给父母请保姆，这也不让干，那也不让干。这一点，我坚决反对。给父母找保姆，未必是孝顺。
老年人能自食其力的时候，一定要让他干活。当这个人不能动的时候，活动受限制，很多病就来了。
“民以食为天”的时代已经过去了，就目前的情况来看，已经吃得很好、吃得很饱。缺乏运动是现代人的通病，所以提倡“民以动为先”。
建议每人每周进行相当于23个健身活动量的运动。比如，做饭、洗衣服、擦地板等，可达到3个活动量；快走60分钟、打网球35分钟，可达到4个活动量；一天一万步，一周就能达到23个活动量。
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