有些人很怕冷，即使在盛夏也要穿长袖。他们的腰和背，手和脚，一年四季总是冰冷的，还很容易出汗，这就是中医所说的阳虚体质特征。阳虚体质者的养生之道，重点是养肾。

    怎样才能补肾呢？为大家推荐生活中最常见的食物鸡蛋。中医认为，鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用，李时珍在《本草纲目》中详细地分析了它的功效，而《本草再新》中也说，“鸡子黄，补中益气，养肾益阴”。特别是对于肾虚的女性，还有健体、抗衰老、美肤等效果。

    （《家庭保健报》5.21 陈平）