测一测自己的心理

2003-02-10 00:00:00　来源：书摘　“健康快车”工作室　我有话说

你是否心平气和
　　
　　1.你时常怀疑别人对你的言行是否真的感兴趣。(　)
　　a.是的b.介于a、c之间c.不是的
　　
　　2.你神经脆弱，稍有一点刺激你就会战栗起来。(　)
　　a.时常如此b.有时如此c.从不如此
　　
　　3.早晨起来，你常常感到疲乏不堪。(　)
　　a.是的b.介于a、c之间c.不是的
　　
　　4.在最近的一两件事情上，你觉得自己是无辜受罪的。(　)
　　a.是的b.介于a、c之间c.不是的
　　
　　5.你善于控制自己的面部表情。(　)
　　a.是的b.介于a、c之间c.不是的
　　
　　6.在某些心境下，你会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来。(　)
　　a.是的b.介于a、c之间c.不是的
　　
　　7.你很少用难堪的语言去刺伤别人的感情。(　)
　　a.是的b.不太确定c.不是的
　　
　　8.在就寝时，你常常——　(　)
　　a.不易入睡b.介于a、c之间c.极易入睡
　　
　　9.有人侵扰你时，你——　(　)
　　a.能不露声色b.介于a、c之间c.总要说给别人听，以泄己愤
　　
　　10.在和人争辩或险遭事故后，你常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作。(　)
　　a.是的b.介于a、c之间c.不是的
　　
　　11.你常常被一些无所谓的小事所困扰。(　)
　　a.是的b.介于a、c之间c.不是的
　　
　　12.你宁愿住在嘈杂的闹市区，也不愿住在僻静的郊区。(　)
　　a.是的b.不太确定c.不是的
　　
　　13.未经医生许可，你是从不乱吃药的。(　)
　　a.是的b.介于a、c之间c.不是的
　　
　　计分方法
　　
　　将你的选择与计分表（见下图）对照，得出每道题的分数，继而求和。
　　
　　答题说明
　　
　　A.紧张困扰(总分16～26分)
　　你时常被紧张情绪困扰，缺乏耐心，心神不定，过度兴奋。时常感觉疲乏，又无法摆脱。在集体中，对人和事缺乏信心。每日生活战战兢兢，不能控制住自己。你可以认真分析一下导致心理紧张的原因，如果是外来的，要设法克服，如果是内在的，就应学会“忙里偷闲”，培养多方面的兴趣，使自己绷紧的弦放松下来。
　　
　　B.心理适中(总分9～15分)
　　你紧张度适中，利于完成自己的学习或工作任务，生活得充实；偶有高度紧张之感，可积极加以控制和调节。
　　
　　C.心平气和(总分0～8分)
　　你心平气和，通常知足常乐，能保持内心平稳。但有时过分疏懒，缺乏进取心。你要提高自己的进取心，不能过分安于现状。
　　
　　（摘自《登上健康快车——讲课经典·健康行动》，北京出版社２００２年８月版，定价：１２.００元。社址：北京北三环中路６号，邮编：１０００１１）