雨水，是二十四节气之中的第二个节气，位于每年正月十五前后（公历2月18-20日），太阳到达黄经330°。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。到了雨水，气温回升，黄河流域的雪越来越少，雨却慢慢增多。而这时也是也是小麦返青的时候，正需要水的滋润，所以此时雨虽不大，却很珍贵。民谚有“春雨贵如油”的说法。

　　雨水不仅意味着降雨开始，而且气温升高，正是大地回春的时候。憋了一冬的人们，特别适合在这个时候出门，爬爬山，活动活动筋骨。

　　到了雨水，南方很多地区严冬已过，杏花正红，但华北地区的冷空气活动依然频繁，天气多变。民间有“春捂秋冻”的说法，这时候虽然天气变暖，但也不要急着脱棉衣喔。

    　雨水三候

　　我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。

　　此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天过后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。

   　雨水习俗

　　雨水节是一个非常富有想象力和人情味的节日，在这一天，不管下雨不下雨都充满着一种雨意蒙蒙的诗情画意，人们也都在这一天以不同的形式乞求着顺利安康。

　　拉保保：

　　雨水这天在民间有一项特具风趣的活动叫“拉保保”。保保，是干爹的意思。找干爹的目的，是为了让儿子或女儿顺利，健康的成长。古时医疗条件不好，好多孩子生病根本无法医治。所以需要借助干爹的福气将孩子带大，于是便有了雨水节拉保保的活动。此举一年复一年，久而成为一方之俗，意取“雨露滋润易生长”之意。

　　接寿：

　　雨水这一天女婿、女儿要去给岳父岳母送礼。送礼的礼品通常是一丈二尺长的红棉带，这称为“接寿”，意思是希望岳父岳母“寿缘” 长，长命百岁。

　　回娘家：

　　回娘家是一种很有特色的汉族岁时风俗。每年正月初二、初三，中国各地汉族同胞出嫁的女儿要回娘家，夫婿要同行，所以又称迎婿日。

   　雨水养生

　　第一，雨水节气天气较凉，要注意根据气温培养衣服。同时，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

　　第二，雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量（中气）消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可做些散步、打太极拳等较轻松的运动。

　　第三，雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。此季节，我们应少吃羊肉等温热之品。

　　第四，精神上，还应注意清心寡欲，不妄劳作，以养元气。

   　时令古诗

早春呈水部张十八员外

韩愈

天街小雨润如酥，草色遥看近却无。

最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。

游园不值

叶绍翁

应怜屐齿印苍苔，小扣柴扉久不开。

春色满园关不住，一枝红杏出墙来。

春夜喜雨

杜甫

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。

　　文字整理：张璋