到2005年，我已经在光明日报上了6年夜班。这期间，我也经历了一场职业倦怠，所幸没有在平台期徘徊太久。回头想想，我觉得面对职业倦怠，一定要走好关键的几步。

重新评价

　　工作两三年后，工作中所需要的职业技能都掌握得差不多，新鲜感渐渐消失，对各种稿件的处理也有了一些经验。有了喘息的机会，我便开始“左顾右盼”：有同学得中国新闻奖了，有同学当了某杂志副总了，有同学自己开公司了，有同学车房俱备了——而我依然是一个什么都没有的夜班编辑。

　　我还爱这份工作吗？我还为有一份这样的工作自豪吗？这份工作能通向我的理想吗？我快乐吗？这些是没有办法回避的问题，我必须想清楚。

　　经过一番思考之后，我认为自己还是爱这份工作的。做夜班编辑，一周上班一周休息，可以有很多自由时间，可用来读书、旅游、出差，这是很惬意的事。上夜班和别人的生活习惯不一样，会减少和朋友的联系，但也不至于因此失去真正的朋友，晚睡晚起，又可以避开上下班高峰，不用体验北京交通的拥挤。

　　想到这些，我的心态有了些变化，工作不显得有多辛苦了，于是我继续微笑着面对别人，微笑着面对工作，当然也包括工作中的辛苦。

调整目标

　　这次思考是必要的，对我来说，这实际上是对自己精神状态的调整，是对自己目标的调整。

　　刚从校门出来不久的人，总要经历几次理想和现实的碰撞。在新闻学院读书时，几乎所有同学的理想都是当名记者，可没想到，我毕业后却做了夜班编辑。

　　有人说版面编辑小学生都能做好，那么我的目标该是什么呢？

　　不管别人怎么评价，只要是我必须做的工作，别无选择，我只能努力做好。我开始尝试把工作分解开，分几个方面去努力：

　　多读书。在每天工作中，我所面对的稿件是要闻和能体现本报特色的多行业内容。为了做一个称职的编辑，我开始广泛涉猎政治、经济、法律、教育等方面的书籍。安心读了一段时间书之后，我偶尔可以在记者的稿件里挑出专业方面的错误了，每逢这时，都偷偷地奖励自己：这个错误要是出去了，读者会笑话我们的。

　　多体验。做编辑的不体谅记者的苦衷，做记者的也常不理解编辑的苦衷。工作之余，我常抽空去采访、拍照片。体会记者采访中的喜悦与劳累，渐渐地我开始对自己编辑的稿件心怀敬畏：那是别人的劳动，应得到尊重。

　　高标准。几年来，我坚持比较多家报纸版面，评价各家稿件的处理、版面语言的使用、版面的整体感觉，在比较中学习兄弟报纸的长处。真正投入进去才发现，编辑工作的追求是无止境的。

　　年轻人有激情，也容易产生浮躁情绪，激情能促进工作，而浮躁却是诱发职业倦怠的重要因素。年轻时往往缺乏韧性，一件事情没有朝向理想目标发展，或者没有达到理想的状态，自己就很容易泄气。为避免浮躁情绪，我常警告自己：一定要认真做好今天的工作，哪怕明天就辞职。

　　踏踏实实过好每一天，踏踏实实做好每一件事。这种敬业不仅能给领导和同事好的印象，更重要的是，这是一种对生命负责的态度。不虚度每一天，不浪费每一分青春时光。

挖掘乐趣

　　不论什么事，只要选择去做，就一定要想办法找到其中的乐趣。在重新审视重新评价自己的工作后，我又安心坐下来，继续我的编辑生涯。一边工作，一边挖掘做编辑的乐趣，这之后的日子，慢慢变得有滋有味了。

　　记者和时代贴得近，作编辑，也应不甘落后。我从范敬宜的《总编辑手记》中获得一个小灵感：把工作中的趣事记录下来，从一个夜班编辑的感觉出发，记录中国社会的变化和进步。每天寻找有趣的事，自己的快乐也增添了很多。

　　上夜班时间久了，不注意自我调整，容易使人心情烦躁，脾气变坏。常见两个人莫名其妙地就吵起嘴来，都是夜班工作惹的祸。可是，同样的时间也可以用来和同事聊聊生活谈谈工作，趁工作空档，还可以一起出去小酌几口。几年夜班下来，又多了一批坦诚的朋友。朋友多了快乐自然也就多了。

　　通过重新评价重新定位，我重又找到努力目标，工作中的小快乐战胜了枯燥和辛苦，我比较顺利地度过了职业倦怠期。在克服倦怠的过程中，我学会了从容面对自己的工作和生活。

　　（记者现任《新京报》总编辑助理）